Πέντε συμβουλές για να αποκτήσεις το άψογο μαύρισμα που θέλεις
Οι μέρες που ονειρευόσουν να φορέσεις το μαγιό σου και να τρέξεις για μία δροσιστική βουτιά στην κοντινότερη ακτή, είναι πλέον πραγματικότητα. Βρισκόμαστε πλέον στην «καρδιά» του καλοκαιριού και τα «καυτά» μεσημέρια του Αυγούστου, δεν υπάρχει τίποτα πιο ανακουφιστικό μέσα στον ανυπόφορο καύσωνα, από λίγες στιγμές χαλάρωσης κάτω από την ομπρέλα. Είναι με άλλα λόγια η καταλληλότερη στιγμή να ξεκινήσεις να «δουλεύεις» και για το bronze χρώμα που θα σε συντροφεύει σε κάθε μελλοντική, λαμπερή σου εμφάνιση. Είναι πολλοί οι παράγοντες οι οποίοι επηρεάζουν το καλοκαιρινό σου μαύρισμα, όπως ο τύπος του δέρματος, τα προϊόντα που επιλέγεις να χρησιμοποιείς, καθώς και η ποσότητα μελανίνης που παράγει ο οργανισμός σου. Για να μην πάει όμως χαμένος ο ιδρώτας σου, παρακάτω έχουμε καταγράψει όλα τα «μυστικά» που πρέπει να γνωρίζεις, για να αποκτήσεις φέτος το άψογο μαύρισμα που διακαώς επιθυμείς!
Μείνε κοντά στο νερό
Αν δυσκολεύεσαι να παραμείνεις στάσιμη στην ξαπλώστρα κάνοντας ηλιοθεραπεία, προτίμησε να χαλαρώσεις καθισμένη στην ακτή με το κύμα να σου βρέχει τα πόδια ή κολυμπώντας στα ρηχά, φορώντας πάντα καπέλο και γυαλιά ηλίου. Ένα από τα πολύχρωμα φουσκωτά στρώματα θαλάσσης, τα φλαμίνγκο και οι μονόκεροι που κυκλοφορούν στο εμπόριο, είναι η ιδανική εναλλακτική της ξαπλώστρας για τέτοιες περιπτώσεις.
Αναζήτησε το σωστό αντηλιακό
Πολλές από εμάς, λανθασμένα πιστεύουν πως το αντηλιακό σαμποτάρει το μαύρισμά τους, με αποτέλεσμα να εκτίθενται στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου χωρίς καμία προστασία. Δεν πρέπει να ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι ένας «πολύτιμος» σύμμαχος για την υγεία, τον οποίο δεν πρέπει να παραβλέπεις ποτέ. Ωστόσο στην προκειμένη, ιδανικότερο θα ήταν να χρησιμοποιήσεις κάποιο που φέρει στη συσκευασία του τις ενδείξεις «ευρύ φάσμα», «UVA» και «SPF 30». Έτσι, όχι μόνο το δέρμα σου θα είναι ασφαλές, αλλά θα αρχίσει να παίρνει και τη σταρένια απόχρωση που ονειρεύεσαι.
Πες «ναι» στα παιχνίδια
Ο ευκολότερος και πιο διασκεδαστικός τρόπος για να μαυρίσεις γρήγορα, είναι να πάρεις μέρος σε κάποιο παιχνίδι ή θαλάσσιο σπορ. Με το να προσπαθείς να παραμείνεις ξαπλωμένη όλη μέρα στην ξαπλώστρα, δεν θα κερδίσεις πολλά, αντίθετα θα βαρεθείς. Παίζοντας ρακέτες, βόλεϊ, κάνοντας χαλαρό jogging στην ακτή ή κάτι ακόμη πιο… extreme, όπως θαλάσσιο ski, σαμπρέλες ή μπανάνα, θα δεις πολύ σύντομα το δέρμα σου να «χρυσίζει»!
Επίλεξε τις κατάλληλες τροφές
Ένας λιγότερο γνωστός παράγοντας που όμως επηρεάζει πολύ το καλοκαιρινό σου μαύρισμα, είναι η διατροφή. Οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη Α, καροτενοειδή, φλαβονοειδή και λυκοπένιο, όχι μόνο ενισχύουν τη διεργασία του μαυρίσματος, αλλά διαθέτουν και αντιοξειδωτική προστασία που προφυλάσσει ακόμη παραπάνω το δέρμα μας. Μερικά από αυτά είναι τα καρότα, τα ροδάκινα, τα βερίκοκα, η μαύρη σοκολάτα και οι ντομάτες. Πλέον ξέρεις τι πρέπει να περιλαμβάνει το ψυγειάκι που θα έχεις μαζί σου στην παραλία!
Παράμεινε ενυδατωμένη
Στην πραγματικότητα, το μαύρισμα κρύβει από πίσω μία μικρή «τελετουργία». Για να είναι πετυχημένο δεν πρέπει να παραλείψεις κανένα σημείο, πόσω μάλλον το τελευταίο που είναι και το πιο κομβικό. Ένα τονωτικό ντους με χλιαρό νερό αμέσως μετά την ηλιοθεραπεία, είναι η κίνηση «ματ» που θα «ξεδιψάσει» το σώμα σου, αφαιρώντας το αλάτι που το εμποδίζει να «ανασάνει» καλύτερα. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να εφαρμόσεις μία ενυδατική λοσιόν (προτίμησε μία με βάση την καρύδα που είναι «σύμμαχος» του σκούρου δέρματος), η οποία θα αναπληρώσει τη χαμένη υγρασία στο δέρμα, «κλειδώνοντας» και παρατείνοντας το ηλιοκαμένο αποτέλεσμα.
Κλείνοντας, έχει σημασία να επισημανθεί για μία ακόμη φορά πως, όσο απολαυστική και αν είναι η ηλιοθεραπεία, πρέπει πάντα να γίνεται με υπευθυνότητα. Η χρήση αντηλιακού ακόμη και όταν βρισκόμαστε υπό σκιά, είναι το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε προς όφελος της υγείας μας.