Φυσικοί τρόποι που προστατεύουν τα μαλλιά
Ένα πέρασμα από τα ράφια του σούπερ μάρκετ της γειτονιάς σου, είναι αναμφίβολα αρκετό για να σε πείσει ότι εν έτει 2020, έχεις στη διάθεσή σου μία πληθώρα προϊόντων για να περιποιείσαι τα μαλλιά σου.
Όσα προϊόντα και αν βάλεις στο καλάθι σου, ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι αν θέλεις να προστατεύσεις σε βάθος τα μαλλιά σου, τότε καλό είναι να εντάξεις στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου και ορισμένες περισσότερο φυσικές επιλογές, είτε πρόκειται για ένα σαμπουάν, είτε για νέα τρόφιμα στο μενού σου ή ακόμη και για έναν νέο τρόπο να χτενίζεις τα μαλλιά σου.
Με το φθινόπωρο να αποτελεί την εποχή των νέων ξεκινημάτων, αξίζει να κάνεις την αρχή και να ενισχύσεις τη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σου με μερικούς φυσικούς τρόπους προστασίας. Η Μητέρα Φύση, έχει πάντα τον τρόπο της να σε προστατεύει. Είναι στο χέρι σου το πώς θα αξιοποιήσεις όλα όσα μπορεί να σου προσφέρει. Το πώς θα τα καταφέρεις, θα το ανακαλύψεις ακριβώς παρακάτω!
Δοκίμασε να ενισχύσεις τη διατροφή σου με περισσότερη πρωτεΐνη
Μπορεί να μην το γνώριζες όμως, τα μαλλιά αποτελούνται κατά βάση από πρωτεΐνες και συγκεκριμένα, από μία πρωτεΐνη η οποία αποκαλείται κερατίνη. Αν θέλεις να διατηρήσεις με φυσικό τρόπο την υγεία την τρίχας σου, λοιπόν, αξίζει να εντάξεις περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σου. Για να λαμβάνεις σημαντικές ποσότητες πρωτεϊνών σε καθημερινή βάση, μπορείς να ενισχύσεις το μενού σου με τρόφιμα όπως τα αβγά, το κρέας, το τυρί και φυσικά όσπρια, όπως οι φακές και τα φασόλια. Γενικά, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι προκειμένου να παράγουν κερατίνη, τα μαλλιά έχουν ανάγκη από πρωτεΐνες. Αν δεν λαμβάνεις τις απαραίτητες ποσότητες πρωτεϊνών, τότε ενδεχομένως θα εμφανίσεις τριχόπτωση και τα μαλλιά σου δεν θα αναπτύσσονται με φυσιολογικό ρυθμό.
Προσπάθησε να περιορίσεις το στρες
Ακούς και διαβάζεις συχνά για τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Εκείνο που ενδεχομένως δεν έχεις παρατηρήσει, ωστόσο, είναι το ότι το στρες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά και την υγεία των μαλλιών σου. Η τελογενής τριχόρροια είναι ο ιατρικός όρος για την τριχόπτωση που προκαλείται από υπερβολικό άγχος, ενώ αξίζει να αναφέρουμε πως σύμφωνα με έρευνες, περίπου το 1% των ανθρώπων στις ΗΠΑ πάσχουν από τριχοτιλλομανία, μια διαταραχή που τους προκαλεί την ανάγκη να τραβάνε τα μαλλιά τους ως αποτέλεσμα του άγχους που βιώνουν. Αν αισθάνεσαι, λοιπόν, ότι την περίοδο που διανύουμε υποφέρεις από έντονο στρες, καλό είναι να προσπαθήσεις να το περιορίσεις με φυσικούς τρόπους, κάνοντας για παράδειγμα μέρος της καθημερινότητάς σου τον διαλογισμό ή μορφές άσκησης που φέρονται να έχουν αγχολυτικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό, όπως η γιόγκα.
Χρησιμοποίησε ένα σαμπουάν με αγνή αλόη και χωρίς θειικά άλατα
Λένε πως η Μητέρα Φύση έχει τα «μυστικά» της και το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε για να αισθανθούμε καλύτερα ή αν προστατευτούμε, είναι να τα στραφούμε σε αυτά. Ένα από αυτά τα φυσικά «μυστικά», λοιπόν, είναι η αλόη. Ο χυμός της είναι γνωστός στον άνθρωπο εδώ και αιώνες, χάρη στις καλλυντικές και συγκεκριμένα, τις ενυδατικές ιδιότητες που διαθέτει. Σήμερα, λοιπόν, μπορούμε να βρούμε την πολύτιμη για την επιδερμίδα και τα μαλλιά μας, αλόη, σε πολλές μορφές και φυσικά, να επιλέξουμε ένα σαμπουάν που έχει δημιουργηθεί με βάση την αγνή αλόη, όπως το Herbal Essences με αγνή αλόη και μπαμπού, για μαλλιά εξαιρετικά ενυδατωμένα, όπως προορίζονται από τη Φύση. Ο λόγος που ξεχωρίσαμε το νέο αυτό προϊόν, σχετίζεται με το ότι εκτός από αγνή αλόη από τους Βασιλικούς Βοτανικούς Κήπους Kew, δεν περιέχει θειικά άλατα, γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό αν το δέρμα σου είναι περισσότερο ευαίσθητο. Και αυτό διότι τα σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα είναι πιο φιλικά προς την ευαίσθητη επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής.
Ενίσχυσε το μενού σου με τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο
Λένε πως η πραγματική ομορφιά έρχεται από μέσα προς τα έξω. Για αυτό ακριβώς η διατροφή σου διαδραματίζει έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο για την υγεία και την όψη των μαλλιών σου. Εκτός από αρκετή φυσική πρωτεΐνη λοιπόν, αξίζει να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου και με τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο, ένα ιχνοστοιχείο το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και τη φυσική επανόρθωση των μαλλιών. Συγκεκριμένα, ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και την απορρόφηση των πρωτεϊνών, δύο διεργασίες που μας επιτρέπουν ουσιαστικά να έχουμε πλούσια και υγιή μαλλιά. Τρόφιμα τα οποία περιέχουν σημαντικές ποσότητες ψευδάργυρου είναι τα αβγά, οι τροφές ολικής άλεσης, το κοτόπουλο, το γιαούρτι και η βρώμη. Τι θα έλεγες, λοιπόν, αν στο εξής ξεκινούσες την ημέρα απολαμβάνοντας ένα λαχταριστό πόριτζ βρώμης ή ένα μπολ με γιαούρτι, φρούτα και δημητριακά ολικής άλεσης;
Προσπάθησε να μην λούζεσαι με ζεστό νερό και να μην χτενίζεσαι με βρεγμένα μαλλιά
Εκτός από το σαμπουάν που θα επιλέξεις να χρησιμοποιήσεις και τις τροφές που θα εντάξεις στο μενού σου, υπάρχουν δύο ακόμη απλές συμβουλές που μπορούν να συμβάλλουν στη φυσική προστασία των μαλλιών σου. Οι συγκεκριμένες συμβουλές σχετίζονται με τη ρουτίνα περιποίησής σου και μπορείς να τις υιοθετήσεις πολύ εύκολα. Η πρώτη είναι το να αποφεύγεις να λούζεσαι στο εξής με καυτό νερό. Διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, αφαιρεί τα φυσικά, προστατευτικά έλαια από τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Η δεύτερη συμβουλή είναι το να μην χτενίζεις τα μαλλιά σου όταν είναι βρεγμένα. Αντιθέτως, αυτό που ενδείκνυται να κάνεις, είναι να αφήνεις τα μαλλιά σου να στεγνώνουν με φυσικό τρόπο και στη συνέχεια, να τα ξεμπερδεύεις με μία χτένα με μεγάλα και αραιά δόντια. Ιδανικά ξεκίνα πρώτα από τις άκρες και συνέχισε με τις ρίζες και τα υπόλοιπα μαλλιά. Αυτή η τεχνική θα κάνει τα φυσικά έλαια των μαλλιών να εξαπλώνονται ομοιόμορφα, ενώ την ίδια ώρα θα σε βοηθήσει να αποφεύγεις το σπάσιμο της τρίχας.
