Διαταραχές περιόδου
Υπάρχει πρόβλημα με τον έμμηνο κύκλο μου;
Μικρός. Μεγάλος. Καθυστερημένος. Πρόωρος. Ο έμμηνος κύκλος μας παρουσιάζει διάφορες αποκλίσεις από τον έναν μήνα στον άλλον. Οι περισσότερες αποκλίσεις δεν έχουν μεγάλη σημασία. Ωστόσο, ποιες από αυτές υποδεικνύουν προβλήματα του έμμηνου κύκλου; Ας δούμε πώς μπορείς να διακρίνεις τις φυσιολογικές αποκλίσεις του κύκλου σου από τις διαταραχές περιόδου. (Σημείωση: τις περισσότερες φορές, δεν πρόκειται για κάτι ανησυχητικό)
Τι σημαίνει να έχεις διαταραχές περιόδου
Ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά. Ο ακανόνιστος κύκλος δεν σημαίνει ότι υπάρχει διαταραχή. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι φυσιολογικό να έχεις ακανόνιστο κύκλο.
Για παράδειγμα, αν η περίοδός σου έχει ξεκινήσει πρόσφατα, είναι απολύτως φυσιολογικό να μην έχεις τακτικό έμμηνο κύκλο για τα πρώτα ένα ή δύο χρόνια αφότου σου έρθει για πρώτη φορά περίοδος. Αυτό σημαίνει ότι η διάρκεια του κύκλου σου μπορεί να μην είναι παρόμοια από τον έναν μήνα στον άλλον.
Ο μέσος έμμηνος κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, που σημαίνει ότι μεσολαβούν 28 ημέρες μεταξύ της πρώτης ημέρας της τελευταίας περιόδου σου και της πρώτης ημέρας της επόμενης περιόδου. (Κάνε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να παρακολουθείς τον κύκλο σου). Αυτός, όμως, δεν είναι παρά ένας μέσος όρος. Ένας κύκλος μεταξύ 21 και 35 ημερών θεωρείται φυσιολογικός.
Για την ακρίβεια, ακόμα και όταν η περίοδός σου σταθεροποιηθεί, είναι φυσιολογικό ο κύκλος σου να παρουσιάζει μικρές διαφοροποιήσεις από τον έναν μήνα στον άλλον. Με άλλα λόγια, αν ο μέσος κύκλος σου διαρκεί 27 ημέρες, είναι φυσιολογικό τον έναν μήνα ο κύκλος σου να περιλαμβάνει 26 ημέρες και τον άλλον 28 ημέρες. Αυτές οι αποκλίσεις είναι φυσιολογικές και μπορεί να οφείλονται σε πάρα πολλούς λόγους, από τις τροφές που κατανάλωσες εκείνον τον μήνα μέχρι το αν κοιμήθηκες αρκετά. Γενικά, πάντως, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Τι θεωρείται, λοιπόν, μη φυσιολογικό; Αν έχεις περίοδο για περισσότερο από δύο χρόνια και ο κύκλος σου εξακολουθεί να μην είναι προβλέψιμος, υπάρχουν κάποιες διαταραχές περιόδου. Αυτό ενδεχομένως να σημαίνει ότι ο κύκλος έρχεται καθυστερημένα ή πρόωρα. Σε κάθε περίπτωση, υποδεικνύει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα του έμμηνου κύκλου. Συζήτησε με το γιατρό σου για τις αιτίες που μπορεί να το προκαλούν.
Μια άλλη ένδειξη προβλημάτων του έμμηνου κύκλου είναι αν η περίοδός σου διαρκεί περισσότερες από 7 ημέρες. Σε αυτήν την περίπτωση, επικοινώνησε με το γιατρό σου.
Πιθανές «ανωμαλίες περιόδου»
- Η περίοδός σου έχει σταματήσει να έρχεται
Αν δεν σου έρχεται καθόλου περίοδος, μια κατάσταση που ονομάζεται αμηνόρροια, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα του έμμηνου κύκλου, που συνήθως συνδέεται με διαταραχή της ωορρηξίας λόγω ορμονικής ανισορροπίας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως:
- Υπερβολική άσκηση και αυστηρή δίαιτα
- Υπερβολικά μικρό σωματικό βάρος
- Υπερβολικό στρες
Αν η περίοδός σου έχει σταματήσει να έρχεται, συζήτησε με το γιατρό σου. Μαζί θα μπορέσετε να εντοπίσετε τη ρίζα του προβλήματος.
- Έχεις υπερβολικά μεγάλη ροή περιόδου
Η ιδιαίτερα μεγάλη ροή περιόδου ονομάζεται μηνορραγία.
Εδώ έχουμε συγκεντρώσει ορισμένους παράγοντες που θα μπορούσαν να υποδεικνύουν ότι έχεις μηνορραγία:
- Η ποσότητα του αίματος είναι αρκετή για να γεμίσει μια σερβιέτα ή ένα ταμπόν την ώρα για περισσότερες από δύο ώρες στη σειρά
- Εμφανίζεις ξαφνικά κύματα έντονης ροής
- Αιμορραγείς για μία εβδομάδα ή και περισσότερο
- Αναγκάζεσαι να ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας για να αλλάξεις σερβιέτα
Η μηνορραγία συνήθως προκαλείται από κάποια ιατρική πάθηση που μπορεί να διαγνώσει ο ιατρός σου. Ορισμένες από τις αιτίες της μηνορραγίας που μπορείς να συζητήσεις με τον γιατρό σου είναι:
- Κληρονομικές αιμορραγικές διαταραχές
- Ινομυώματα μήτρας, καλοήθεις όγκοι στη μήτρα
- Πολύποδες, μικροί καλοήθεις όγκοι στην επένδυση της μήτρας
- Συγκεκριμένες φαρμακευτικές ουσίες
- Πονάς υπερβολικά στην περίοδο
Μέχρι κάποιον βαθμό, είναι φυσιολογικό να πονάς όταν έχεις περίοδο. Όταν, όμως, ο πόνος της περιόδου σου είναι τόσο έντονος που δεν μπορείς να συνεχίσεις κανονικά την ημέρα σου –για παράδειγμα, μένεις στο σπίτι και δεν πηγαίνεις σχολείο– αυτό θα μπορούσε να είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά. Ο σοβαρός πόνος της περιόδου ονομάζεται δυσμηνόρροια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δυσμηνόρροια οφείλεται σε κάποια ιατρική πάθηση. Επικοινώνησε με το γιατρό σου για να σου δώσει συμβουλές.
- Η συναισθηματική σου κατάσταση είναι εκτός ελέγχου πριν να σου έρθει περίοδος
Είναι φυσιολογικό να είσαι λίγο πιο συναισθηματική λίγο πριν από την περίοδό σου –το έχουμε νιώσει όλες μας! Ωστόσο, αν τα συναισθήματά σου είναι τόσο έντονα που σε καταβάλλουν, ενδεχομένως να βιώνεις κάτι που ονομάζεται προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή - PMDD. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Άγχος
- Βαριά κατάθλιψη
- Ραγδαίες αλλαγές στη διάθεση
- Αίσθημα απελπισίας
- Ξεσπάσματα θυμού
Αν πιστεύεις ότι πάσχεις από PMDD, επικοινώνησε με κάποιον ειδικό για να λάβεις βοήθεια και καθοδήγηση.
- Ποτέ δε γνωρίζεις πότε θα έρθει η περίοδός σου
Υποτίθεται ότι ο κύκλος είναι «καταμήνιος», αλλά τι συμβαίνει όταν η περίοδός σου δεν έρχεται κάθε μήνα; Είναι αυτό που αποκαλούμε «ακανόνιστη περίοδος», που μπορεί να οφείλεται σε διακυμάνσεις στις ορμόνες σου. Αν η περίοδός σου ξεκίνησε πρόσφατα, είναι πολύ συνηθισμένο να είναι ακανόνιστη. Αυτό συμβαίνει επειδή ο οργανισμός σου ακόμα προσαρμόζεται στις νέες ορμόνες που απελευθερώνει και μαθαίνει να ρυθμίζει πόση ποσότητα ορμονών θα απελευθερώσει και πότε.
Αν έχεις περίοδο για περισσότερα από δύο χρόνια, μπορεί να είναι ακανόνιστη στις παρακάτω περιπτώσεις:
- Παχυσαρκία
- Υπερβολική απώλεια βάρους και διατροφικές διαταραχές
- Υπερβολική άσκηση
- Στρες
Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι τις περισσότερες φορές οι «ανωμαλίες περιόδου» είναι κάτι το φυσιολογικό! Αν όμως έχεις οποιαδήποτε απορία ή ανησυχία για αυτές τις διαταραχές, μίλησε στη μητέρα σου, στον πατέρα σου ή συμβουλέψου το γιατρό σου!