Back to reality και πώς θα βρεις πάλι τη διάθεσή σου
Ευ Ζην
25/01/2019
Ακολουθώντας μικρές συμβουλές, θα κάνεις μία δυναμική αρχή αυτή τη σεζόν!
Οι γιορτές τελείωσαν, το 2019 είναι πλέον εδώ και αυτό σημαίνει πως αυτή την περίοδο προσπαθείς να βρεις ξανά τους ρυθμούς σου και να επιστρέψεις ομαλά στην καθημερινότητα. Πώς θα καταφέρεις, όμως, να ανακτήσεις τη χαμένη σου διάθεση και να επιστρέψεις στο γραφείο ή τη σχολή με ενέργεια; Και σε αυτή την περίπτωση, μερικά εύκολα και «έξυπνα» tips αρκούν για να σε βοηθήσουν να εκπληρώσεις τις επιθυμίες σου. Back to reality, λοιπόν, και σίγουρα αξίζει να δώσεις βάση στις συμβουλές μας για να κάνεις μία δυναμική αρχή αυτή τη σεζόν.
Η φροντίδα του εαυτού σου
Αν επιθυμείς να επιστρέψεις στους ρυθμούς της καθημερινότητάς σου με θετική διάθεση, τότε αυτή την περίοδο αξίζει να αφιερώσεις λίγο από τον χρόνο σου στην περιποίηση του εαυτού σου. Καλό είναι να δημιουργήσεις τη δική σου ρουτίνα ομορφιάς και να αρχίσεις να την ακολουθείς πιστά. Ένα pampering απόγευμα θα σε βοηθήσει να αναζωογονηθείς και να αισθανθείς όμορφα με τον εαυτό σου. Αυτή είναι, επίσης, η κατάλληλη περίοδος για να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου. Για παράδειγμα, αν γυμνάζεσαι τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα -έστω και αν περιορίζεσαι στο περπάτημα- σύντομα θα δεις τη διάθεσή σου να «ανεβαίνει» και την αυτοπεποίθησή σου να τονώνεται. Φυσικά, αξίζει να εστιάσεις και στη διατροφή σου, εντάσσοντας στο καθημερινό σου μενού τρόφιμα τα οποία φημίζονται για τις ευεργετικές τους -για τον ανθρώπινο οργανισμό- ιδιότητες, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.
Η κατάλληλη λίστα
Το δεύτερο και πλέον σημαντικό βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι να προσπαθήσεις να οργανώσεις την καθημερινότητά σου, καταγράφοντας τις υποχρεώσεις, τις επιθυμίες και τους στόχους σου. Σίγουρα αξίζει να αρχίσεις να κρατάς σημειώσεις και να φτιάξεις μία λίστα με όλα όσα θέλεις να επιτύχεις αυτή τη σεζόν. Μία ατζέντα αρκεί για να σε βοηθήσει να περιορίσεις το στρες που αισθάνεσαι, να οργανωθείς και να επιστρέψεις στο γραφείο -και δη τη δύσκολη καθημερινότητά σου- νιώθοντας σιγουριά και αισιοδοξία.
Η καθαριότητα του σπιτιού και του γραφείου
Και από την οργάνωση της καθημερινότητάς σου, αξίζει να περάσεις στην οργάνωση του σπιτιού και του γραφείου σου. Όσο μεγαλύτερο χάος επικρατεί στους προσωπικούς σου χώρους, τόση μεγαλύτερη δυσφορία αισθάνεσαι. Καλό είναι, λοιπόν, να προμηθευτείς με τα καταλληλά προϊόντα και να καθαρίσεις την οικία ή τον χώρο εργασίας σου. Δοκίμασε να τακτοποιήσεις τα προσωπικά σου αντικείμενα και να «ξεφορτωθείς» -επιτέλους- όλα όσα γνωρίζεις πως δεν χρειάζεσαι. Αν το κάνεις, θα αισθανθείς ανακούφιση και θα δεις τη διάθεσή σου να βελτιώνεται.
Ένα δώρο στον εαυτό σου
Τι άλλο μπορείς να κάνεις, προκειμένου να βελτιώσεις τη διάθεσή σου την περίοδο που διανύουμε; Μα φυσικά, να προσφέρεις ένα δώρο στον εαυτό σου. Σίγουρα αξίζει να δοκιμάσεις να ανανεώσεις τη γκαρνταρόμπα σου, να προμηθευτείς με ένα gadget που θα σε βοηθήσει να φροντίσεις την υγεία σου και να βρεις τα items εκείνα που θα αναβαθμίσουν εύκολα την εμφάνισή σου. Σε πολλές περιπτώσεις, κάτι μικρό και απλό αρκεί για να σου δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι ώστε να ξεκινήσεις δυναμικά την ημέρα σου.
Οι συναντήσεις με τους φίλους
Τέλος, καλό είναι να μην ξεχνάς πόσο σημαντική είναι η δύναμη της φιλίας. Για αυτόν τον λόγο, προσπάθησε να βλέπεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αν θέλεις να κάνεις τη διαφορά και να βάλεις «χρώμα» στην καθημερινότητά σου, μπορείς να τους προτείνεις κάθε φορά κάτι διαφορετικό. Για παράδειγμα, αντί να περιοριστείτε σε έναν καφέ, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε, δοκιμάστε να απολαύσετε μία παράσταση στο θέατρο, μία ταινία στο σινεμά ή να παρακολουθήσετε μία συναυλία. Οι ξεχωριστές αυτές εμπειρίες θα σας βοηθήσουν να έρθετε ακόμη πιο κοντά με τους φίλους σας και να επιστρέψετε στην καθημερινότητα με τη διάθεσή σας σε υψηλά επίπεδα.
Οι γιορτές τελείωσαν, το 2019 είναι πλέον εδώ και αυτό σημαίνει πως αυτή την περίοδο προσπαθείς να βρεις ξανά τους ρυθμούς σου και να επιστρέψεις ομαλά στην καθημερινότητα. Πώς θα καταφέρεις, όμως, να ανακτήσεις τη χαμένη σου διάθεση και να επιστρέψεις στο γραφείο ή τη σχολή με ενέργεια; Και σε αυτή την περίπτωση, μερικά εύκολα και «έξυπνα» tips αρκούν για να σε βοηθήσουν να εκπληρώσεις τις επιθυμίες σου. Back to reality, λοιπόν, και σίγουρα αξίζει να δώσεις βάση στις συμβουλές μας για να κάνεις μία δυναμική αρχή αυτή τη σεζόν.
Η φροντίδα του εαυτού σου
Αν επιθυμείς να επιστρέψεις στους ρυθμούς της καθημερινότητάς σου με θετική διάθεση, τότε αυτή την περίοδο αξίζει να αφιερώσεις λίγο από τον χρόνο σου στην περιποίηση του εαυτού σου. Καλό είναι να δημιουργήσεις τη δική σου ρουτίνα ομορφιάς και να αρχίσεις να την ακολουθείς πιστά. Ένα pampering απόγευμα θα σε βοηθήσει να αναζωογονηθείς και να αισθανθείς όμορφα με τον εαυτό σου. Αυτή είναι, επίσης, η κατάλληλη περίοδος για να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου. Για παράδειγμα, αν γυμνάζεσαι τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα -έστω και αν περιορίζεσαι στο περπάτημα- σύντομα θα δεις τη διάθεσή σου να «ανεβαίνει» και την αυτοπεποίθησή σου να τονώνεται. Φυσικά, αξίζει να εστιάσεις και στη διατροφή σου, εντάσσοντας στο καθημερινό σου μενού τρόφιμα τα οποία φημίζονται για τις ευεργετικές τους -για τον ανθρώπινο οργανισμό- ιδιότητες, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.
Η κατάλληλη λίστα
Το δεύτερο και πλέον σημαντικό βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι να προσπαθήσεις να οργανώσεις την καθημερινότητά σου, καταγράφοντας τις υποχρεώσεις, τις επιθυμίες και τους στόχους σου. Σίγουρα αξίζει να αρχίσεις να κρατάς σημειώσεις και να φτιάξεις μία λίστα με όλα όσα θέλεις να επιτύχεις αυτή τη σεζόν. Μία ατζέντα αρκεί για να σε βοηθήσει να περιορίσεις το στρες που αισθάνεσαι, να οργανωθείς και να επιστρέψεις στο γραφείο -και δη τη δύσκολη καθημερινότητά σου- νιώθοντας σιγουριά και αισιοδοξία.
Η καθαριότητα του σπιτιού και του γραφείου
Και από την οργάνωση της καθημερινότητάς σου, αξίζει να περάσεις στην οργάνωση του σπιτιού και του γραφείου σου. Όσο μεγαλύτερο χάος επικρατεί στους προσωπικούς σου χώρους, τόση μεγαλύτερη δυσφορία αισθάνεσαι. Καλό είναι, λοιπόν, να προμηθευτείς με τα καταλληλά προϊόντα και να καθαρίσεις την οικία ή τον χώρο εργασίας σου. Δοκίμασε να τακτοποιήσεις τα προσωπικά σου αντικείμενα και να «ξεφορτωθείς» -επιτέλους- όλα όσα γνωρίζεις πως δεν χρειάζεσαι. Αν το κάνεις, θα αισθανθείς ανακούφιση και θα δεις τη διάθεσή σου να βελτιώνεται.
Ένα δώρο στον εαυτό σου
Τι άλλο μπορείς να κάνεις, προκειμένου να βελτιώσεις τη διάθεσή σου την περίοδο που διανύουμε; Μα φυσικά, να προσφέρεις ένα δώρο στον εαυτό σου. Σίγουρα αξίζει να δοκιμάσεις να ανανεώσεις τη γκαρνταρόμπα σου, να προμηθευτείς με ένα gadget που θα σε βοηθήσει να φροντίσεις την υγεία σου και να βρεις τα items εκείνα που θα αναβαθμίσουν εύκολα την εμφάνισή σου. Σε πολλές περιπτώσεις, κάτι μικρό και απλό αρκεί για να σου δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι ώστε να ξεκινήσεις δυναμικά την ημέρα σου.
Οι συναντήσεις με τους φίλους
Τέλος, καλό είναι να μην ξεχνάς πόσο σημαντική είναι η δύναμη της φιλίας. Για αυτόν τον λόγο, προσπάθησε να βλέπεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αν θέλεις να κάνεις τη διαφορά και να βάλεις «χρώμα» στην καθημερινότητά σου, μπορείς να τους προτείνεις κάθε φορά κάτι διαφορετικό. Για παράδειγμα, αντί να περιοριστείτε σε έναν καφέ, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε, δοκιμάστε να απολαύσετε μία παράσταση στο θέατρο, μία ταινία στο σινεμά ή να παρακολουθήσετε μία συναυλία. Οι ξεχωριστές αυτές εμπειρίες θα σας βοηθήσουν να έρθετε ακόμη πιο κοντά με τους φίλους σας και να επιστρέψετε στην καθημερινότητα με τη διάθεσή σας σε υψηλά επίπεδα.